Το καλοκαίρι είναι εδώ! 

Ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής Κολύμβησης, Ιωάννης Δρυμωνάκος, μας υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ασφαλείς όταν απολαμβάνουμε τη θάλασσα.

Για να συμβάλουμε σε αυτή την προσπάθεια, μοιραζόμαστε τις πιο κάτω οδηγίες ασφάλειας από το Υπουργείο Υγείας της Κυπριακής Δημοκρατίας.

 

Συμβουλές για άτομα τρίτης ηλικίας

– Να γνωρίζετε τις σωματικές σας δυνατότητες πριν εισέλθετε στο νερό.

– Να κολυμπάτε πάντα μαζί με άλλο άτομο.

– Να εισέρχεστε και να εξέρχεστε από το νερό σταδιακά.

– Να κολυμπάτε παράλληλα με την ακτή.

– Να αποφεύγετε το κολύμπι αμέσως μετά την κατανάλωση φαγητού ή ποτού.

– Να αποφεύγετε το κολύμπι σε άγνωστα νερά.

– Να αποφεύγετε να παραμένετε ακίνητοι μέσα στο νερό (κίνδυνος υποθερμίας και υπότασης).

– Εάν αισθανθείτε κράμπες ή ζάλη, ζητήστε βοήθεια και εξέλθετε από το νερό με ηρεμία.

 

Συμβουλές για παιδιά

– Να επιβλέπετε πάντοτε τα παιδιά όταν βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό.

– Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μάθουν κολύμβηση από μικρή ηλικία.

– Χρησιμοποιείτε κατάλληλα σωσίβια ή βοηθήματα επίπλευσης.

– Επιλέγετε οργανωμένες παραλίες με παρουσία ναυαγοσώστη.

– Αποφεύγετε το κολύμπι για 1–2 ώρες μετά το φαγητό.

– Αποτρέπετε το επικίνδυνο ή έντονο παιχνίδι μέσα στο νερό.

– Ενημερώστε τα παιδιά ότι οι βουτιές μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.

 

Πώς να βοηθήσετε σε περίπτωση πνιγμού

– Μην χάνετε από τα μάτια σας το άτομο που βρίσκεται σε κίνδυνο.

– Ειδοποιήστε αμέσως τον ναυαγοσώστη, εφόσον υπάρχει.

– Καλέστε το 112 ή ζητήστε από κάποιον που βρίσκεται κοντά να το κάνει.

– Ρίξτε ένα σχοινί, ένα σωσίβιο ή άλλο πλωτό αντικείμενο, ώστε το άτομο να μπορέσει να κρατηθεί.

 

Μην επιχειρήσετε ποτέ να διασώσετε κάποιο άτομο μόνοι σας, καθώς μπορεί να θέσετε σε κίνδυνο τη δική σας ζωή. Διάσωση που περιλαμβάνει σωματική επαφή θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από κατάλληλα εκπαιδευμένο ναυαγοσώστη ή διασώστη.

 

Το καλοκαίρι μένουμε ασφαλείς ☀️